Мелатонін – гормон, що виробляється шишкоподібною залозою, відповідальний за регуляцію біологічного годинника і здоровий сон. Він сприяє нормалізації сну, тому важливо, щоб організм міг самостійно виробляти його достатню кількість для підтримання добробуту.
